方案1：丽江→泸沽湖
D1：丽江古城(四方街→木王府→万古楼→黑龙潭公园)
D2：玉龙雪山大景区
D3：拉市海
早乘车前往国家湿地保护区---拉市海(20分钟车程).。在拉市海 挑选一匹玉龙马,跟随茶马古道上马锅头的后代顺着当年的茶马古道, 亲身体验茶马古道上走马的乐趣;到达拉市海湖边下马登当地小船 ，在拉市海划船观野生候鸟，赏拉市海美丽的湖光山色，品户外野餐
骑马路线: 美泉乡村纳西人家——骑马穿越千年古树林——圣泉源朝拜自然神——林间飞瀑——七仙湖——拉市海水源头——茶马古道遗址——马锅头户外驿站享用野餐，体验马帮生活——泛舟游览拉市海湿地，欣赏湖岸田园风光，体验高原水乡的渔家生活。
D4：束河古镇
D5/D6/D7：泸沽湖三日
丽江去泸沽湖方式比较多，可以跟团，也可以选择乘坐班线车、旅游双乘车前往。自己乘车去的话，不低于3 天，可以很好的体验到泸沽湖民俗风情。
D5：丽江 → 山路十八弯 → 宁蒗 → 泸沽湖观景台 → 里格
D6：里格 → 乘猪槽船到尼赛 → 格姆女神山 → 小落水 → 草海、走婚桥→ 里格
D7：里格 → 大落水村
方案二：丽江→香格里拉
D1：丽江古城
D2：拉市海
D3：束河古镇
D4：普达措国家公园(碧塔海→属都湖)
在丽江包车直接到公园，或在香格里拉客运站乘中巴前往，但在28 公里处需下车，余下的路需骑马而入。门票：190 元。
普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，是修身养性和陶冶情操的最佳净域。在这里您可以饱览碧塔海、属都湖的纯净与美好。
D5：虎跳峡
在香格里拉客车站乘坐中巴前往。这里是中国最深的峡谷之一，以“险”而闻名天下。江水从两边倾泻而下，犹如猛虎下山，风驰电掣，水花进射，山谷轰鸣，蔚为壮观。
徒步中虎跳峡1日游：早8：30出发——雄古观景台——零距离接触长江第一湾——红军长征纪念碑——石鼓古镇——虎跳峡镇午餐——徒步中虎跳峡大约3小时——结束愉快的行程——约18点左右到达丽江。
如果完整地徒步走完虎跳峡，需要两天的时间，如果您愿意挑战一下，也可以在虎跳峡逗留两天之后继续下面的行程。
全程徒步路线：大具—老渡口—核桃园—大深沟—本地湾—两家人—24 道拐—中落余—长胜—桥头
D6：纳帕海、依拉草原 → 松赞林寺
纳帕海是高原季节性湖沼。夏末秋初，雨水频降，湖面增大，秋末至次年夏秋， 湖水下落。10 月，秋风渐起，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至， 在湖边沼泽觅食、嬉戏。纳帕海是黑颈鹤最理想的栖息地。
依拉草原与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，形成一幅美丽的画卷。在依拉草原可以骑马，骑在马上，会有人拍照。离开景区时，在入口处的电脑上放出来供游人选择。门票免费。
下午返回香格里拉县，乘3 路公交车直达松赞林寺。松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，整个藏区都有着举足轻重的地位。因其外观布局酷似布达拉宫， 所以又有“小布达拉宫”之称。门票：85 元
