拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′海拔3650多米。东邻林芝地区，南与山南地区交界，西连日喀则地区，北接那曲地区。南北最大纵距202千米，东西最大横距277千米。总面积31662平方千米。总人口42万人。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，西藏第一大城市，1982年又将其定为首批公布的24座国家历史文化名城之一。
1、实用信息
（1）、常用电话：
旅游局投诉电话：0891-6834193
游客利益投诉电话：0891-6324691
消费者投诉电话：0891-12315
物价局投诉电话：0891-12358
市文化市场投诉电话：0891-12318
景点门票咨询热线：0891-118114
西藏区人民医院急诊：0891-6322200
西藏区人民医院：0891-6371322
西藏军区医院：0891-6858120
拉萨北郊汽车站：0891-6922104
拉萨柳梧汽车站：0891-6947204
拉萨西郊客运站：0891-6630301
色拉寺辩经
（2）、2012年3月1日起，凡进藏人员必须携本人身份证方可进藏。
（3）、前往拉萨若为保险起见可购买由西藏自治区旅游局与中国人寿西藏分公司专门开发的“国寿高原特定疾病费用补偿医疗保险”。保险需要在拉萨市内各旅行社购买。
（4）、在路上施舍乞丐时不要使用硬币，在寺庙里捐献也不要用硬币。
（5）、进入寺院，须经过寺院管理喇嘛的同意，进庙时忌讳吃大蒜或身上留有蒜味(藏族认为大蒜会玷污神佛)、戴帽子、吸烟、摸佛像和宗教用具、翻经书、敲钟鼓等，更不能将上述这些物品当成坐垫来坐。在寺院内也不要抽烟。在没被允许的情况下，不能在佛殿内录像、照相。
（6）、藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福，但需要注意的是，藏族人最忌讳别人摸自己的头。
（7）、走进普通藏族人的家，不要用脚踩门槛。当好客的主人向客人敬献哈达时，应躬腰接受。坐时可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人。
（8）、在拉萨旅行，随身携带的摄像、摄影等电子设备需要做好保暖和防湿工作，不然，会在关键时刻出现“死机”。
（9）、西藏早晚温差大，需要穿一厚的外套，但如果不去登雪山和长期徒步，没必要穿一身的冲锋衣和登山鞋。
（10）、不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备避免被晒得脱皮，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。
（11）、在到达拉萨后的头几天，必须要休息好，不要做剧烈运动，降低发生高反的概率。
（12）、高原反应的应对：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高反引起的头痛)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高反的症状时服用有一定的疗效)等等，此外，如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，作用堪比红牛。如果感觉不舒服出现高原反应，应前往医院就诊，避免病情严重。
