2019长沙国际马拉松将于10月27日鸣枪开跑，作为国际田联“铜标赛事”、中国田协“金牌赛事”，在“网红城市”长沙举办的马拉松可以说是今年最受跑友关注的马拉松赛事之一。
那些借着跑马来长沙旅游的跑友们，想必早已把橘子洲头列在了清单里。1925年的深秋，风华正茂的青年毛泽东，创作了《沁园春·长沙》，橘子洲也因此广为人知，被誉为“中国第一洲”。但实际上，长沙并非只有橘子洲，而是有整整15座洲岛，只认识橘子洲的话，可能会错过很多美景哦。
15座洲岛均在湘江流域，自然风光与人文景观并存。说起湘江，在我国人文历史的长卷中，湘江算得上是浓墨重彩的一笔。屈原在此写下《天问》《离骚》《九章》等不朽名篇，并在自蹈汨罗江前留下《怀沙》这一生命绝唱;贾谊在江畔自居时写下篇《吊屈原赋》;徐霞客在湘江边留下《湘江遇盗日记》等诸多真实故事;杜甫在湘江漂泊三年，留下大量“湘江诗篇”， 湘江映照着他的喜怒哀乐，也蕴育了他丰富的创作源泉……
在湘江流经长沙境内的那81公里，从南往北，共有兴马洲、鹅洲、巴溪洲、柏家洲、柳叶洲、橘子洲、傅家洲、浏阳洲、龙洲、月亮岛、香炉洲、冯家洲、蔡家洲、洪洲、甑皮洲15座洲岛，绝大多数是由于河流的沉积作用形成的。长期以来，由于缺乏合理的规划和保护，湘江洲岛上洪涝灾害、水土流失、生态破坏等问题日益明显，逐渐减弱了其作为生物栖息地和生物迁徙跳板的作用。2014年，长沙市城乡规划局启动了对15处洲岛的整体规划建设，建成以生态为基底、以休闲为特色、以文化为亮点的中国最具特色的中央公园带，集水上游览、滨水体验、草地休憩、林下健身、山体攀登、农田观光、乡村生活、城市休闲八种功能于一体的开放空间。目前，15座洲岛已经焕然一新，成为长沙非常受欢迎的“网红打卡地”。
而走进第五个年头的长沙国际马拉松，见证了焕然一新的洲岛，也迎来了自己的进一步升级——携手乌江榨菜，共同为运动员做好服务工作。对于马拉松运动员来说，运动中身体大量出汗，会导致电解质大量流失，尤其是其中的钠离子，如果不及时补充会引起低钠血症，轻者将会带来疲劳感、运动能力低下、抽筋等症状，严重的情况下，有可能导致人体心力衰竭，而心力衰竭正是猝死的重要原因之一。所以各位跑友一定要及时补盐，平衡电解质。乌江榨菜“中国田径协会马拉松推荐运动补给食品”，拥有口感好、易携带、不伤胃等特点，为广大跑者带来运动补盐新体验。
在美食和美景的双重陪伴下，希望各位跑友能够在长沙马拉松刷新自己的PB。
